月经期间，女性体内的激素水平变化可能导致身体出现一系列不适，如腹痛、头痛、乳房胀痛及轻度情绪波动。缓解方法包括保持充足睡眠，均衡饮食，适度运动，减少咖啡因和酒精摄入，以及进行放松训练。若症状严重影响日常生活，建议咨询医生评估是否存在病理性问题。
39问医生
月经期全身不适是何原因如何缓解
杨丽君
妇产科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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