您好，睡眠障碍的制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。所以，一定要引起重视，避免带来严重影响。祝您早日康复。
39问医生
有严重睡眠障碍每天头痛感觉不能控制自己
王玉堂
其他
主任医师
北京军颐中医医院
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2016-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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