39问医生

每天睡9小时算嗜睡吗

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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每天睡9小时,一般不算嗜睡,属于正常的睡眠时间。

嗜睡是一种睡眠障碍,其主要特征是睡眠时间过长,在正常情况下,睡眠时间一般为6至8小时,但也有差异性,有些人可能睡眠时间会更长,也有些人可能睡眠时间会更短。如果每天只睡眠9小时,但不存在其他不适症状,如心跳加快、身体发热或出汗等,则可能是正常的睡眠时间,并不算嗜睡。如果在正常的睡眠时间内,身体出现了其他不适症状,比如心跳加快、身体发热、出汗等,则可能是不正常的睡眠时间,有可能是嗜睡导致的。

如果出现嗜睡的情况,建议患者及时去医院就医,可以在医生的指导下,使用药物进行治疗,如片、艾司唑仑片等。在日常生活中,患者要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,睡前可以适当喝热牛奶或听轻音乐,可以促进睡眠。

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2023-07-23 浏览100
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