39问医生

总感觉困,学习一段时间就感觉头沉。

刘春岭 神经内科 主任医师
郑州大学第二附属医院 三级甲等
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你好朋友,很高兴为你解答。根据你的描述情况,你这是脑力劳动,给大脑造成疲劳的表现。你必须把大脑调整到一个清醒的状态。建议你可以尝试每天早上跑步,让身体运动起来,考完后让心情放松,干一些能调动许多器官的事。比如可以大声读英语,并加上动作,最关键是上课要保持思想的活跃。保证合理的膳食和均衡的营养。及时调整生活规律,保证充足睡眠,积极参加户外体育锻炼。
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2023-03-02 浏览100
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