39问医生

自从15开始没有读书，今天17岁，天天

杨志明全科医师

中山市格兰仕公司医务室

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长时间宅在家里，不和周围的人沟通交流，时间越长，越封闭自己，从而对外界也越来越不适应。不晒太阳，所以皮肤发白。你必须走出家门，去学习一技之长，为将来在社会上立足做准备。生活要有规律，按时吃饭睡觉。适当的体育锻炼。

网友****：如果晚上跑个慢跑半小时早睡早起多吃青菜多晒太阳户外运动保持心情开心，这样下去心情会慢慢改善吗？

医生回复：如果你能够坚持这么做，你的情况会得到很大改善。还有可以联系以前的同学和朋友，多沟通交流。

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2015-11-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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