39问医生

自慰养成习惯了想不打却心里又想该怎么办

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你好，根据你说的情况，自慰正规的叫法是自慰，这是青春期里比较容易发生的性行为，要正确的对待，不要有什么思想压力和，精神负担，想控制也是很容易的，平时培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，祝你成功，