乌贼鱼肉营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，日常适当地吃一些乌贼鱼肉，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。 乌贼鱼肉中含有大量的蛋白质，而蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，日常适当地吃一些乌贼鱼肉，能够补充身体所需要的蛋白质，维持身体的正常代谢。乌贼鱼肉中还含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B2、维生素E等，这些维生素可以促进生长发育，也可以促进身体的代谢，同时还能够维持皮肤黏膜的完整性。乌贼鱼肉中还含有丰富的矿物质，比如钙、铁、磷等，这些矿物质可以促进骨骼的发育，也可以维持神经系统的正常功能。此外，乌贼鱼肉中还含有丰富的氨基酸，比如甘氨酸、丙氨酸、精氨酸等，这些氨基酸可以促进身体的新陈代谢，有助于提高身体的免疫力。综上所述，日常适当地吃一些乌贼鱼肉，对身体有一定的好处。 但需要注意的是，如果对乌贼鱼肉过敏，应避免食用，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
