两岁的小孩吃了一颗维生素B1，可能会出现头痛、头晕、恶心等不适症状。
维生素B1又称硫胺素，在食物中广泛存在，如谷物、干豆类、蛋黄、鳝鱼以及香蕉、苹果、梨、鳝鱼等食物中。如果两岁的小孩吃了一颗维生素B1，体内的维生素B1含量较高，但一般不会出现不适症状，因为维生素B1进入体内后会被逐渐代谢，会被排出体外，不会在体内储存。但如果小孩吃了一颗大量的维生素B1，则可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、心跳加快、烦躁不安、易激动等不适症状。此时建议及时就医检查，以确定是否出现了上述症状，并进行对症治疗。
在日常生活中，建议家长保持小孩饮食营养均衡，避免偏食，以免出现营养不良的情况。同时要保持小孩充足的睡眠，避免熬夜，可适当进行体育运动，有助于小孩的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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