哺乳期一般可以喝茶饮料，但要注意适量。
茶饮料中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，哺乳期适量喝茶饮料可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。另外，茶饮料中还含有大量的咖啡因，可以兴奋中枢神经，适量喝茶饮料可以缓解疲劳，提高工作效率。但要注意避免过量喝茶饮料，以免导致中枢神经过度兴奋，出现失眠的情况。
哺乳期要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。另外，要注意避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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