O型腿的矫正方法可以包括功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、体重管理、骨骼外科矫正手术等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过一系列针对腿部肌肉力量、柔韧性和稳定性提升的动作来增强下肢功能，如深蹲、侧踢腿等，每日练习。此措施有助于改善腿部肌肉对称性及关节稳定性，从而缓解O型腿外观。适合非手术干预需求者。
2.肌肉平衡训练
O型腿患者可在专业指导下进行针对性肌群强化和平衡训练，包括大腿内外肌群的针对性训练以及核心稳定性的提高。通过增强相关肌群的力量和协调性来纠正异常步态及姿势问题。需长期坚持才能见效。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部支撑和平衡，在专业人士建议下使用。这些产品可帮助改善步态并减轻因不正确承压造成的不适感。适用于轻度至中度O型腿患者。
4.体重管理
保持健康饮食并配合规律运动计划以控制体重在正常范围内。减少负重状态下膝关节内翻程度；肥胖会加剧O型腿外观及潜在并发症风险。
5.骨骼外科矫正手术
经评估后可能需要由骨科医生执行的微创或开放性手术，涉及修正股骨远端或胫骨近端的畸形。对于严重且影响日常生活的O型腿有显著效果；恢复期较长且存在一定的风险与并发症可能性。
在考虑任何矫正措施之前，应先进行全面的身体检查，以排除其他潜在的骨骼或软组织问题。此外，建议定期监测进展，以便及时调整治疗方案。
1.功能性锻炼
通过一系列针对腿部肌肉力量、柔韧性和稳定性提升的动作来增强下肢功能，如深蹲、侧踢腿等，每日练习。此措施有助于改善腿部肌肉对称性及关节稳定性，从而缓解O型腿外观。适合非手术干预需求者。
2.肌肉平衡训练
O型腿患者可在专业指导下进行针对性肌群强化和平衡训练，包括大腿内外肌群的针对性训练以及核心稳定性的提高。通过增强相关肌群的力量和协调性来纠正异常步态及姿势问题。需长期坚持才能见效。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部支撑和平衡，在专业人士建议下使用。这些产品可帮助改善步态并减轻因不正确承压造成的不适感。适用于轻度至中度O型腿患者。
4.体重管理
保持健康饮食并配合规律运动计划以控制体重在正常范围内。减少负重状态下膝关节内翻程度；肥胖会加剧O型腿外观及潜在并发症风险。
5.骨骼外科矫正手术
经评估后可能需要由骨科医生执行的微创或开放性手术，涉及修正股骨远端或胫骨近端的畸形。对于严重且影响日常生活的O型腿有显著效果；恢复期较长且存在一定的风险与并发症可能性。
在考虑任何矫正措施之前，应先进行全面的身体检查，以排除其他潜在的骨骼或软组织问题。此外，建议定期监测进展，以便及时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
氨溴特罗口服溶液
维生素D滴剂
