体重180斤怀孕了，通常是不可以减肥的。
体重180斤属于严重肥胖，如果在孕期不注意饮食和运动，可能会导致体重持续增长，甚至会增加妊娠期糖尿病、妊娠高血压的风险，影响胎儿的健康。因此，在孕期要适当控制饮食，避免吃含糖量高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，以免导致血糖持续升高，不利于胎儿的生长发育。同时也要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。另外，在孕期还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免出现压力过大或过于焦虑的情况。同时还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长发育情况。如果出现了明显的不适症状，应立即到医院进行就医治疗，以免延误病情。
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