你好这位朋友，你是不是经常锻炼还是今天突然骑了这么长时间，很可能突然的运动与不适应
- 网友****：我现在只要站起来走几步或者是用手按摩腿部，以膝盖为中心的位置会特别疼，感觉连路都走不了了。这种情况如果是因为运动过度的话，大概多长时间能缓解呢？我需不需要自己多按摩一下腿部？
- 医生回复：这个你也别过于紧张休息几天就会好的好不好
- 网友****：几乎没有锻炼过，今天一下子运动有些过度……好后悔
- 医生回复：你这种情况是运动过度引起的，过几天就会好的，大概需要一个星期不要那么紧张
- 网友****：谢谢~~~这样我就安心了~~~~辛苦啦，晚上也要注意休息哦（上夜班的就伤不起了）
- 医生回复：你说的一点都不假。以后不要这么做了知道吧。很高兴认识你！
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
