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动感单车伤腰椎吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
动感单车运动本身并不直接伤害腰椎，但可能存在一定的风险。
虽然动感单车是一种低冲击力的有氧运动，但如果在使用过程中不正确地调整座椅高度或角度，或者没有正确的骑行技巧，都可能导致脊柱受压而引发腰痛。此外，如果个人存在腰椎间盘突出等潜在疾病，则更容易受到这种风险的影响。因此，在进行动感单车运动时，应确保使用合适的器材，并遵循正确的训练方法以减少对腰椎的潜在风险。
长时间、度的动感单车运动可能增加腰椎负担，导致肌肉劳损和背部疼痛。
对于经常久坐的人群而言，适当参与动感单车锻炼有助于改善血液循环，缓解腰部不适。建议定期评估身体状况，并咨询专业教练指导训练，以降低对腰椎的潜在风险。