39问医生

你好，我最近一段时间总感觉很容易疲惫，

李丹精神心理科医师

咸宁中心医院三级甲等

咨询

您好，做梦是属于睡眠状态时，大脑神经处于活跃状态，这样是代表身心没有真正进入休息，就很容易精力难以恢复，而且越发的没精神疲惫

网友****：那么医生，请问这种情况怎么样才可以改善呢？我感觉自己不像是同龄人应该有的状态。

医生回复：您可以先好好调节，比如白天适当运动，睡前放轻松，不要过于紧张担心，多做深呼吸，可以跑泡个热水脚或者喝安神补脑液

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2015-11-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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