39问医生

你好,我最近一段时间总感觉很容易疲惫,

李丹 精神心理科 医师
咸宁中心医院 三级甲等
咨询
您好,做梦是属于睡眠状态时,大脑神经处于活跃状态,这样是代表身心没有真正进入休息,就很容易精力难以恢复,而且越发的没精神疲惫
网友****:那么医生,请问这种情况怎么样才可以改善呢?我感觉自己不像是同龄人应该有的状态。
医生回复:您可以先好好调节,比如白天适当运动,睡前放轻松,不要过于紧张担心,多做深呼吸,可以跑泡个热水脚或者喝安神补脑液
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2015-11-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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