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倍健褪黑素胶囊

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倍健褪黑素胶囊属于常见助眠类膳食补充产品，对部分因褪黑素分泌不足导致的入睡困难可能有辅助改善作用，但效果因人而异。其作用在于补充人体夜间自然分泌的褪黑素，帮助调节睡眠节律，适合倒时差或作息紊乱人群短期使用。服用前建议咨询专业人员，孕期、哺乳期及自身免疫性疾病人群需谨慎。改善睡眠还应配合规律作息与放松心情，不宜长期依赖。