便秘忌吃什么食物_39问医生

医生回答

张继舜副主任医师三甲

首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科（西院）

便秘一般需要忌吃辛辣刺激性食物、油腻食物、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物等。

1、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物一般包括辣椒、生姜以及花椒等，便秘患者食用后，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而加重便秘的症状。

2、油腻食物

油腻食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，便秘的患者食用后，可能会导致胃肠道内的食物堆积，无法及时消化和吸收，从而加重便秘的症状。

3、高脂肪食物

高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，便秘的患者食用后，可能会导致胃肠道内的脂肪含量增高，从而加重便秘的症状。

4、高糖食物

高糖食物一般有奶油蛋糕、巧克力、糖果等，便秘的患者食用后，可能会导致胃肠道内的糖分含量增高，使胃肠道蠕动减慢，从而加重便秘的症状。

5、高蛋白食物

高蛋白食物一般有牛奶、鸡蛋、鱼肉等，便秘的患者食用后，可能会导致胃肠道内的蛋白质含量增高，使胃肠道蠕动减慢，从而加重便秘的症状。

便秘的患者可以多吃含有膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。如果患者便秘的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够起到通便的作用。

2022-06-24 22:13 举报

王利勇副主任医师三甲

沧州市人民医院内科

便秘主要是不能吃辛辣刺激食物，比如辣椒。要多喝水，最好是蜂蜜水或者是每天坚持喝两杯酸牛奶，并且多吃新鲜的蔬菜和水果。比如黄瓜，苦瓜，萝卜，白菜，芹菜，韭菜，香蕉，苹果，梨，葡萄等。每日一定要规律进餐，按时吃早餐，餐后适量活动，可以促进食物的消化吸收，预防便秘。 2019-02-07 13:05举报

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，物质生活日益丰富的现代，很多人由于不注意饮食健康经常暴饮暴食，久不久之就容易对肠胃造成极大的影响，甚至导致肠蠕动功能失调，导致便秘。便秘的人应该避免吃以下四类食物。
（1）加工食品。些食品通常是纤维含量低、却含有极高对的脂肪和盐份，导致阻碍结肠运动；
（2）含有谷蛋白的食物，容易对小肠造成损伤，严重甚至会导致腹胀、腹痛和便秘；
（3）油炸食品，含有大量饱和脂肪酸容易刺激肠胃的同时，也会造成便秘的情况；
（4）糖果和巧克力，极高的糖分对肠胃有极大的刺激作用。

对于患有便秘的人来说，首先可吃一些含有丰富的膳食纤维的蔬菜，如黄瓜、芹菜、山楂、玉米、山药等食物，达到润肠通便的作用。其次需要多保持锻炼，增强肠胃的蠕动，再搭配香丹清来改善便秘。

香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-01-28 09:56举报

段英达主治医师三甲

全科

便秘患者应避免食用高纤维食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、含糖量高的食物以及易产生气体的食物，以减少消化系统负担，缓解便秘症状。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等，会增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而导致排便次数增多。长期摄入可能引起腹泻或腹痛等症状。
2.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，可直接刺激肠壁，使肠道收缩加快，从而引发排便频繁的情况。可能会加重胃肠道负担，导致消化不良等问题。
3.油腻食物
油腻食物如炸鸡、肥肉等，过多脂肪难以被身体吸收，会在肠道内停留时间延长，影响水分吸收，导致大便干结。可能导致排便困难，甚至诱发痔疮的发生。
4.含糖量高的食物
含糖量高的食物如糖果、蛋糕等，会导致血糖波动，进而影响肠道功能，出现便秘的情况。可能导致血糖水平过高，引发糖尿病等疾病。
5.易产生气体的食物
易产生气体的食物如豆类、洋葱等，在肠道菌群作用下会产生大量气体，导致腹胀和排便不畅。可能会加剧腹胀和不适感，对病情恢复不利。
患者应避免食用上述提及的所有食物。同时建议多喝水以保持身体水分充足，有助于软化大便，促进排便。 2023-12-25 23:19举报