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做月子可以吃昂刺鱼吗
张遇校
主治医师
三甲
全科
昂刺鱼是常见的水产品之一，肉质细嫩，营养价值较高，适当进食对人体健康有益。
昂刺鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D以及多种矿物质元素，有助于增强机体抵抗力，改善睡眠质量，并且对于预防骨质疏松也有一定的作用。此外，其脂肪含量较低，适合减肥人群食用。
如果产妇对海鲜过敏，则不建议食用昂刺鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，同时还要注意保持良好的个人卫生习惯，以免影响身体恢复。