中午吃饭之前感觉人没力气多考虑跟饮食不当有关，也有可能是睡眠不足、贫血等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
如果不注意饮食，吃了难以消化的食物或者吃了寒凉的食物，便有可能会加重消化道的负担，容易出现乏力的症状。平时应严格的控制饮食，可以适当的吃小米粥、蔬菜汤等食物，能够加速胃肠道的蠕动。
2、睡眠不足
如果平时不注意休息，长时间的熬夜，也有可能会出现睡眠不足的情况，此时容易出现精神不振、浑身乏力等症状。平时应保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也应避免进行剧烈的运动。
3、贫血
考虑跟体内长时间的缺乏铁元素有关，容易出现脸色苍白、无力等症状，平时应多吃红枣、桂圆等食物，也可以在医生的指导下合理使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是低钾血症、低血压、肌无力等原因引起的，需要及时就诊。
北京协和医院
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