没有经期水肿吃什么消肿最快最有效这一说法，如果患者出现经期水肿的情况，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者出现经期水肿的情况，可能是由于在月经期间体内激素水平发生变化，从而出现钠潴留的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜等，可以促进钠离子的排泄，从而缓解水肿的情况。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以提高抵抗力，改善水肿的情况。
2、物理治疗
患者出现经期水肿的情况，也可能是由于在月经期间久坐、久站等因素引起的。建议患者可以通过泡脚、按摩等方式，促进下肢血液循环，改善水肿的情况。同时，患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、药物治疗
如果患者经过上述治疗后，效果不佳，则可以在医生指导下使用利尿剂进行治疗，如、氢等，促进水肿的排出。
除此之外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重水肿的情况。如果患者经过上述治疗后，效果不佳，建议及时就医，根据具体病因进行对症治疗。
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