健康饮食的知识有饮食要多样、食物要清淡、食物要容易消化、食物要加工得细腻，同时还要注意食物要避免过期。
1、饮食要多样
日常生活中健康饮食要多样，建议患者适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油麦菜、菠菜等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
2、食物要清淡
在日常生活中，健康饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、高盐、高糖的食物，例如辣椒、炸鸡、腌菜等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、食物要容易消化
健康饮食要容易消化，因为患者胃肠道功能比较虚弱，如果食用坚硬、不易消化的食物，例如核桃、杏仁、肥肉等，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
4、食物要加工得细腻
在日常生活中，健康饮食要加工得细腻，因为食用过于油腻的食物，例如炸鸡、烤肉、奶油蛋糕等，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。
5、食物要避免过期
食物要避免过期，因为食物过期后，可能会导致微生物滋生，如果患者食用后，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中，健康饮食要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物，以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-11-29 02:34 举报
