儿童身高随年龄增加而增长，至青春期前每年约5-7厘米，至成年期基本停止增长。
儿童身高的增长主要取决于下肢长骨干骺端的不断增长。在生长期，适当的运动如跳绳、打篮球有助于促进骨骼生长，合理的膳食结构包括富含蛋白质、钙质的食物也有助于支持身体发育。此外，睡眠质量与身高增长密切相关，充足的深度睡眠有利于垂体分泌生长激素，从而促进身高的增长。
若孩子身高明显低于同龄人水平，则可能为矮小症，这是一种以身高低于正常人群平均值2个标准差以上，且伴有生长速度减慢为特征的慢性疾病。其原因可能是遗传因素、体质性生长迟缓、营养不良等。
关注儿童的身高增长，特别是青春期前后的变化，及时发现异常情况并采取相应措施是至关重要的。确保孩子均衡饮食、适量运动，并保证足够的睡眠时间，这些都有助于优化身高增长潜力。
儿童身高的增长主要取决于下肢长骨干骺端的不断增长。在生长期，适当的运动如跳绳、打篮球有助于促进骨骼生长，合理的膳食结构包括富含蛋白质、钙质的食物也有助于支持身体发育。此外，睡眠质量与身高增长密切相关，充足的深度睡眠有利于垂体分泌生长激素，从而促进身高的增长。
若孩子身高明显低于同龄人水平，则可能为矮小症，这是一种以身高低于正常人群平均值2个标准差以上，且伴有生长速度减慢为特征的慢性疾病。其原因可能是遗传因素、体质性生长迟缓、营养不良等。
关注儿童的身高增长，特别是青春期前后的变化，及时发现异常情况并采取相应措施是至关重要的。确保孩子均衡饮食、适量运动，并保证足够的睡眠时间，这些都有助于优化身高增长潜力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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