夜里睡觉老是伸懒腰，可能是生理性因素引起的，也可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病理性因素引起的。建议患者及时去医院查明原因，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。
1、生理性因素
睡前剧烈运动、睡眠姿势不正确、过于疲劳等，都有可能导致患者出现夜里睡觉老是伸懒腰的情况。一般不需要特殊治疗，建议患者日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时还要注意睡前不要进行剧烈运动，也不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。
2、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素，导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧，从而出现腰部酸痛，并伴有无力感等症状。轻度患者适度休息后会有明显缓解，疼痛严重时可遵医嘱服用镇痛类药物进行缓解，如双氯芬酸钠、布洛芬等。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，通常是因为腰椎间盘的退变所致，临床症状表现为腰部疼痛、下肢麻木及乏力等。患者可根据医生指示使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。如果症状比较严重，也可采取手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等。
此外，也可能是腰椎管狭窄等原因引起的，患者应及时就医，对症治疗。
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