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强直性脊柱炎髋关节锻炼应如何进行

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强直性脊柱炎髋关节锻炼以轻柔、规律、不引发疼痛为原则，推荐每日进行关节活动度训练与肌肉力量练习。具体可做仰卧抱膝、侧卧抬腿、坐位分膝等动作，每个动作缓慢重复五至十次，以晨起和睡前为宜。锻炼中若出现明显不适需暂停并咨询医生，个体病情差异较大，方案应随病程调整。坚持适度活动有助于维持关节功能，保持积极心态同样重要。