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妊娠糖尿病月子饮食

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妊娠糖尿病产后月子饮食需兼顾血糖平稳与哺乳营养，通常建议少量多餐、优先选择低升糖指数食物，具体方案因人而异。主食可选杂粮饭替代部分白米，搭配足量绿叶蔬菜和适量鱼禽蛋奶，水果放在两餐之间少量食用。烹调以蒸煮炖为主，避免甜点浓汤。产后血糖可能逐渐恢复，但仍建议定期监测，饮食调整宜与医生或营养师沟通，保持心情舒畅更利于康复。