您好，打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形，多喝牛奶对止鼾有一定的作用，每天睡觉前用热水洗脚有助于止鼾，用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡不打鼾。希望我的回答对您能有所帮助，睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药.祝健康。
39问医生
打鼾的自我治疗方法
查继红
全科
主治医师
三级甲等
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66
2015-12-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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