小儿哮喘可以通过腹式呼吸训练、肌肉松弛训练、瑜伽、太极等运动疗法进行缓解。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者进行深度且缓慢的腹部呼吸来缓解气道痉挛，通常在安静环境中进行。此方法有助于增加肺部通气量，减少支气管收缩，从而改善哮喘症状。
2.肌肉松弛训练
肌肉松弛训练涉及一系列放松身体的方法，包括渐进性肌肉紧张-放松练习，在特定时间段内完成。此措施可降低身体应激反应，减轻因紧张引起的呼吸道不适，对哮喘患者的管理有益。
3.瑜伽
瑜伽包含了一系列动作和呼吸技巧，旨在增强核心力量、平衡及调节心理状态；初学者应在专业教练指导下开展。研究表明，定期实践可促进心肺功能、降低过敏原暴露风险，并能舒缓哮喘诱发因素导致的胸闷、喘息等症状。
4.太极
太极强调柔和、流畅的动作与深长均匀的呼吸相结合，可在户外或室内环境进行。长期坚持练习有助于提高机体免疫力、改善血液循环，并可作为非药物干预手段辅助控制哮喘发作频率。
除上述运动外，建议患儿还可尝试慢跑、游泳等有氧运动，以增强体质。但需注意的是，哮喘患儿在进行任何体育活动前都应咨询医生，以确保选择的运动方式安全有效。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者进行深度且缓慢的腹部呼吸来缓解气道痉挛，通常在安静环境中进行。此方法有助于增加肺部通气量，减少支气管收缩，从而改善哮喘症状。
2.肌肉松弛训练
肌肉松弛训练涉及一系列放松身体的方法，包括渐进性肌肉紧张-放松练习，在特定时间段内完成。此措施可降低身体应激反应，减轻因紧张引起的呼吸道不适，对哮喘患者的管理有益。
3.瑜伽
瑜伽包含了一系列动作和呼吸技巧，旨在增强核心力量、平衡及调节心理状态；初学者应在专业教练指导下开展。研究表明，定期实践可促进心肺功能、降低过敏原暴露风险，并能舒缓哮喘诱发因素导致的胸闷、喘息等症状。
4.太极
太极强调柔和、流畅的动作与深长均匀的呼吸相结合，可在户外或室内环境进行。长期坚持练习有助于提高机体免疫力、改善血液循环，并可作为非药物干预手段辅助控制哮喘发作频率。
除上述运动外，建议患儿还可尝试慢跑、游泳等有氧运动，以增强体质。但需注意的是，哮喘患儿在进行任何体育活动前都应咨询医生，以确保选择的运动方式安全有效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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