拉肚子即腹泻,脾虚湿气重腹泻可通过饮食调理、适量运动和药物调理等方式进行缓解。
1、饮食调理
脾虚湿气重的患者应避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,以免损害脾胃。可选择清淡、容易消化的食物,如山药、红豆、薏米、莲子、茯苓等,对脾虚湿气重引起的腹泻有一定的缓解作用。
2、适量运动
脾虚湿气重的患者应避免长时间久坐或久站,可适当进行运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于增强体质,促进脾胃运化功能,有利于缓解腹泻症状。
3、药物调理
脾虚湿气重腹泻的患者可在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗,有助于健脾益气,促进体内湿气的排出。
除上述外,还可通过中医理疗等方式进行缓解,建议脾虚湿气重腹泻的患者应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。