糖尿病的二级预防

糖尿病的二级预防包括饮食疗法调整、运动疗法增加、血糖监测、药物治疗以及定期健康检查。
1.饮食疗法调整
通过调整饮食结构和控制热量摄入来降低血糖水平。减少高糖、高脂食物的摄入量，增加膳食纤维和低GI（血糖指数）食品的比例。
2.运动疗法增加
增加体力活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性及促进葡萄糖利用。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟度间歇训练。
3.血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施。每日分次自测指尖血样并将结果反馈给医生以调整治疗方案。
4.药物治疗
使用口服降糖药如二甲双胍或胰岛素替代疗法可有效控制血糖水平。遵循医嘱定时定量服用，并注意观察可能出现的副作用。
5.定期健康检查
定期体检可以帮助早期发现并干预潜在风险因素。建议每年至少进行一次全面健康评估包括空腹血糖检测。
若患者症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。