过度手淫会导致心里上的异常以及性功能障碍,影响身体健康及以后婚姻生活.你需要正确认识手淫的害处.从思想上坚持逐渐减少次数,更不要给它安排固定时间.上网可以看一些自己喜欢的电影,玩游戏或学习,以分散自己的注意力,让自己没有时间去想.手淫会导致龟头敏感度高和体质较弱，如有手淫习惯，需及早戒除，您年纪不大，注意加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，培养其他爱好，少接触黄色书籍和影响，转移注意力，学会克制自己，这样以后不会留下什么后遗症的。有需要的话，可外用艾菲迪克喷剂辅助延时，帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制射精冲动。
39问医生
怎么能戒除手淫
赵天星
主治医师
三级甲等
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66
2015-12-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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