哮喘病人可以通过腹式呼吸训练、低强度有氧运动等方法进行锻炼。在支气管扩张剂使用下运动时，如果症状持续或加剧，应立即就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通常包括深呼吸、缓慢呼气等动作，在安静环境中每日多次练习。此方法有助于增加肺活量及改善通气功能，从而缓解哮喘症状。
2.低强度有氧运动
低强度有氧运动如散步、太极拳等应在医师指导下进行，并考虑使用短效β2受体激动剂喷雾剂预防性治疗。因为哮喘患者的心肺功能较正常人差，度运动会加重呼吸困难；而适量但不过度的低强度运动可提高心肺耐力且不会诱发或加剧哮喘发作。
3.支气管扩张剂使用下运动
支气管扩张剂可用于哮喘病人的日常管理，需在专业医生指导下使用，并定期监测病情变化。支气管扩张剂能够放松呼吸道平滑肌，减轻炎症反应，改善通气功能，从而使病人能够在监控下安全地进行体育活动。
哮喘患者应避免剧烈运动，以免诱发或加重哮喘发作。建议在专业医师监督下制定个性化运动计划，同时注意天气变化，做好保暖工作，防止冷空气刺激诱发哮喘。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通常包括深呼吸、缓慢呼气等动作，在安静环境中每日多次练习。此方法有助于增加肺活量及改善通气功能，从而缓解哮喘症状。
2.低强度有氧运动
低强度有氧运动如散步、太极拳等应在医师指导下进行，并考虑使用短效β2受体激动剂喷雾剂预防性治疗。因为哮喘患者的心肺功能较正常人差，度运动会加重呼吸困难；而适量但不过度的低强度运动可提高心肺耐力且不会诱发或加剧哮喘发作。
3.支气管扩张剂使用下运动
支气管扩张剂可用于哮喘病人的日常管理，需在专业医生指导下使用，并定期监测病情变化。支气管扩张剂能够放松呼吸道平滑肌，减轻炎症反应，改善通气功能，从而使病人能够在监控下安全地进行体育活动。
哮喘患者应避免剧烈运动，以免诱发或加重哮喘发作。建议在专业医师监督下制定个性化运动计划，同时注意天气变化，做好保暖工作，防止冷空气刺激诱发哮喘。
刘芳
颜炳柱
周中银
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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丹蒌片
深呼吸训练器
