精子少了怎么办

精子减少可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、激素疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，应咨询医生以排除潜在的疾病原因。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可影响生殖细胞发育，导致精子数量减少。规律的生活习惯有助于提高机体免疫力，改善精子质量。
2.营养补充
患者可以通过食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，或者遵医嘱服用锌制剂来补充锌元素。锌是男性生殖系统必需的微量元素，参与精子生成和成熟过程。缺乏锌可能导致精子数量减少。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用克罗米芬、他莫昔芬等释放激素类似物进行治疗。上述药物能够刺激下丘脑分泌卵泡刺激素及黄体生成素，进而促进睾丸间质细胞产生雄激素，间接促使生精功能恢复。
4.激素疗法
患者可在医师指导下通过注射剂或口服药的方式接受人绒毛膜、等激素替代治疗。这些人工合成的激素能够模拟自然状态下体内存在的生物活性物质，从而调节内分泌状态，改善精子生成环境。
5.中药调理
患者可咨询中医师开具具有补肾益气功效的方剂，例如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。传统医学认为男性精子质量下降多因肾虚所致，上述方剂能调和阴阳、固本培元，对提升精子浓度有积极帮助。
面对精子少的问题，应避免过度焦虑，以免加重心理压力。同时，建议定期进行体检，监测精子参数变化，以便及时发现并处理潜在问题。