长期不吃生冷的东西，具有维持营养均衡、增强免疫力、降低患病概率等好处。
1、维持营养均衡
由于生冷的东西会破坏维生素的含量，并且容易刺激胃肠道黏膜，可能会导致胃肠道功能出现紊乱的情况。所以长期不吃生冷的东西，可以有效维持营养均衡，并且对于预防胃肠道疾病也有一定的辅助作用。
2、增强免疫力
由于生冷的东西会导致胃肠道功能出现紊乱的情况，并且可能会导致体内的免疫球蛋白出现减少的现象，而免疫球蛋白可以有效提高身体的免疫力，所以长期不吃生冷的东西，可以有效增强免疫力。
3、降低患病概率
如果患者长期不吃生冷的东西，可以减少患病的概率，并且可以减少对胃肠道的刺激，也可以减少患胃肠道疾病的概率。
除此之外，也具有抑制血小板聚集的好处。在日常生活中，建议患者多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，并且养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，保持愉悦的心情，也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强身体的抵抗力。
北京大学第三医院
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