戒掉手淫好久了腰还是很疼，可能是由于肾虚、慢性劳损、前列腺炎等原因所导致。
1、肾虚
如果患者长期手淫，会导致肾气不足，体内的精血津液流失，从而导致肾虚。患者会出现腰膝酸软、神疲乏力、精神不振、活力下降、性功能减退、早泄阳痿、遗精、滑精等症状。患者可在医生的指导下口服金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。患者也可多吃一些补肾的食物，比如羊肉、海参、生蚝、韭菜等。
2、慢性劳损
慢性劳损通常是由于患者长期从事重体力劳动，或者是长期保持同一种姿势所导致。慢性劳损会导致患者出现腰部疼痛、酸胀、活动受限等症状。患者可在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。患者也可通过热敷或者是按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、前列腺炎
前列腺炎是指前列腺发生了炎症反应，通常是由于长期久坐、长期吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性的食物等原因所导致。前列腺炎会导致患者出现骨盆区疼痛、尿频、尿急、排尿困难等症状。患者可在医生的指导下口服阿奇霉素片、盐酸多西环素片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物治疗。患者也可多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于病情恢复。
除以上较为常见的原因外，也不能排除有其他原因的可能，比如肾结石、输尿管结石、肾炎等，患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
热淋清颗粒
腰痛宁胶囊
