手淫，又称自慰，是正常性欲释放的一种方式。适度的手淫不会对身体健康造成直接影响。然而，过度频繁的手淫可能引起疲劳、精神焦虑、睡眠障碍等问题。此外，若因此产生心理压力或影响日常生活、人际交往，建议寻求心理咨询帮助。保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，对于维护整体身心健康更为重要。如有疑虑，最好咨询医生获取个人化建议。
39问医生
手淫对身体健康有影响吗
何峰
泌尿外科
主任医师
北京积水潭医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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