晚上打呼噜怎么治疗

晚上打呼噜可以考虑减肥、使用鼻腔通气器、佩戴口腔矫正器、服用抗组胺药、应用鼻喷剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.减肥
通过控制饮食和增加运动来减少体内脂肪含量，一般建议每周至少进行3次有氧运动。肥胖者颈部脂肪堆积增多会压迫气道导致呼吸不畅，从而引起打鼾甚至睡眠暂停现象。
2.鼻腔通气器
患者可以在睡觉时佩戴定制的鼻腔通气器，其能够保持上呼吸道开放，改善通气状况。使用鼻腔通气器可以直接作用于阻塞部位，缓解因腺样体肥大、慢性鼻炎等因素引起的夜间打鼾。
3.口腔矫正器
口腔矫正器通常由牙科医生定制，需要在晚上佩戴，在睡眠期间发挥作用。这类器具通过调整下颌位置来扩大呼吸道空间，有助于减轻由于舌根后坠造成的气流阻力。
4.抗组胺药
遵医嘱口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等。组胺是引发过敏反应的主要介质之一，能有效抑制组织水肿及黏膜充血，从而缓解因过敏性鼻炎所致的打鼾问题。
5.鼻喷剂
选择非处方类的短期鼻喷剂如氟替卡松、丙酸倍氯米松等按说明书指示每日一至二次喷入鼻孔内。此类药物具有局部麻醉效果并可缩小肿胀粘膜面积以改善气流动力学参数；长期使用还具有一定激素替代效应有利于控制慢性炎症状态。
针对晚上打呼噜的问题，睡前应避免饮酒以及进食高糖食物，因为这些因素都可能导致上呼吸道肌肉松弛加重打呼噜的症状。