小零食吃多了可能会引起肥胖，也可能会引起龋齿、营养不良等疾病，对身体造成一定的影响。
1、肥胖
零食中的脂肪、热量都比较高，如果吃过多的小零食，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现身体肥胖的情况。建议患者需要控制饮食，避免食用小零食以及油腻的食物。必要时，患者也可以通过健身器材的方式，促进脂肪消耗。
2、龋齿
如果患者长时间吃过多的小零食，可能会导致口腔内的细菌大量滋生，从而诱发龋齿的情况。建议患者需要及时使用牙科材料进行修补龋齿的缺损，如复合树脂、玻璃离子水门汀等。
3、营养不良
小零食中一般含有较多的添加剂、防腐剂等，如果患者长时间吃过多的小零食，可能会导致机体无法吸收其中的营养成分，从而出现营养不良的情况。建议患者可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以适当进食蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，小零食吃多了还可能会引起食物中毒、急性胃肠炎等情况。建议患者需要注意保持良好的饮食习惯，以免引起不良的健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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