血压上压160下压120通常是指收缩压160mmHg，舒张压120mmHg，这属于高压情况，可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
收缩压160mmHg，舒张压120mmHg，这属于一级高血压，如果只是偶尔出现，一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，并注意监测血压。
2、饮食调理
在日常生活中患者要避免吃油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，并注意三餐规律，避免暴饮暴食，同时要戒烟、戒酒。
3、药物治疗
如果患者通过日常生活调理并不能改善症状，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，可以起到降低血压的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过适当运动、保持良好的作息规律等方式进行改善，如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
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