来月经时，若不存在咖啡因过敏、睡眠障碍等问题，则适量饮用咖啡通常是可以的。
咖啡中的咖啡因能够提高神经系统的兴奋性，但并不会直接造成月经异常。然而，对于某些体质较为敏感的女性来说，过多摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等症状，进而干扰正常的生理周期。因此，为了确保经期舒适并预防潜在的风险，建议控制咖啡的摄入量。
存在咖啡因过敏史或经常出现失眠症状的女性，在月经期间应避免或减少咖啡的摄入，以免加重不适反应。
在月经期间，饮食调理与休息管理同样重要。注意均衡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以减轻腹部不适；保持充足睡眠，有助于缓解经期疲劳。
咖啡中的咖啡因能够提高神经系统的兴奋性，但并不会直接造成月经异常。然而，对于某些体质较为敏感的女性来说，过多摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等症状，进而干扰正常的生理周期。因此，为了确保经期舒适并预防潜在的风险，建议控制咖啡的摄入量。
存在咖啡因过敏史或经常出现失眠症状的女性，在月经期间应避免或减少咖啡的摄入，以免加重不适反应。
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