焦虑症不想吃药可以通过生活护理、心理治疗等方式克服。
1、生活护理：平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物。适当的体育锻炼、少熬夜、多与人沟通、保持愉快的心情、适当的转移注意力等都有助于缓解焦虑症状。2、心理治疗：辅助性心理治疗，通过与病人建立良好的关系，鼓励和支持病人，耐心倾听病人的想法。有助于消除病人的疑虑，鼓舞病人的精神，使病人能够正视现实，避免精神崩溃等情况，从而治疗焦虑症。
如果患者有严重的焦虑症状，如果不用药控制症状很难控制，需要在医生的指导下服用药物，才能有效的治疗疾病，避免严重后果。
1、生活护理：平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物。适当的体育锻炼、少熬夜、多与人沟通、保持愉快的心情、适当的转移注意力等都有助于缓解焦虑症状。2、心理治疗：辅助性心理治疗，通过与病人建立良好的关系，鼓励和支持病人，耐心倾听病人的想法。有助于消除病人的疑虑，鼓舞病人的精神，使病人能够正视现实，避免精神崩溃等情况，从而治疗焦虑症。
如果患者有严重的焦虑症状，如果不用药控制症状很难控制，需要在医生的指导下服用药物，才能有效的治疗疾病，避免严重后果。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
盐酸氟西汀胶囊
