"01
姿势如蹲坑一样，蹲好，然后用清水，把自己的肛门清洗干净后，记得，洗干净啊，然后可以戴塑料套，往里面再用手指插入也清洗干净。可以利用一些肥皂，这样可以起到润滑的作用，不至于太疼，清洗的时候。
02
然后用中指，戴上指套，伸进自己的肛门里，然后手指往上挑，就会摸到一个圆球状的东西，那个就是前列腺了，摸到后，可以以顺时针的方向轻轻地按摩它。你会有点儿小刺激或者是难受，都要忍住。
03
按摩的时候，记得也可以用手指往下轻轻地按前列腺，这样让前列腺受到一个大的刺激，然后会有尿液往外流，这个不是尿液，是前列腺液，证明你的按摩是成功的。记得，这个动作可以顺时针按摩，然后再用力压一下前列腺，这样的动作可以在一次性重复五六次，效果会更好。"
姿势如蹲坑一样，蹲好，然后用清水，把自己的肛门清洗干净后，记得，洗干净啊，然后可以戴塑料套，往里面再用手指插入也清洗干净。可以利用一些肥皂，这样可以起到润滑的作用，不至于太疼，清洗的时候。
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然后用中指，戴上指套，伸进自己的肛门里，然后手指往上挑，就会摸到一个圆球状的东西，那个就是前列腺了，摸到后，可以以顺时针的方向轻轻地按摩它。你会有点儿小刺激或者是难受，都要忍住。
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按摩的时候，记得也可以用手指往下轻轻地按前列腺，这样让前列腺受到一个大的刺激，然后会有尿液往外流，这个不是尿液，是前列腺液，证明你的按摩是成功的。记得，这个动作可以顺时针按摩，然后再用力压一下前列腺，这样的动作可以在一次性重复五六次，效果会更好。"
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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