睡觉打呼噜可以考虑减肥运动疗法、鼻腔通气道、口腔矫正器、抗组胺药、糖皮质激素喷雾剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.减肥运动疗法
通过控制饮食和增加体育锻炼来减少体内脂肪含量，一般需要长期坚持。肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的一个重要危险因素，减肥有助于缓解相关症状，提高生活质量。
2.鼻腔通气道
将特定材料制成的器具放置于患者上呼吸道，夜间佩戴使用，能够保持气道通畅。此方法旨在改善因气道阻塞引起的打鼾及睡眠质量下降等问题。使用非侵入性装置不会造成额外损伤。
3.口腔矫正器
定制一种特殊的牙套，在晚上睡觉时佩戴，通过调整下颌位置来改善呼吸。打鼾常常与舌根后坠有关，口腔矫正器可以稳定下颌并防止舌根后坠导致气道受压。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，可减轻因过敏反应引起之黏膜肿胀所致之气流受限。
5.糖皮质激素喷雾剂
每日一次喷洒于患处，通常为连续数周至数月疗程。该类药物能减少气道内炎症反应，从而缓解由慢性支气管炎等引起的打鼾问题。
除上述措施外，睡前应尽量避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草会松弛咽部肌肉，加重打鼾症状。建议患者定期更换枕头，选择较高密度的乳胶枕，有利于维持睡眠姿势，减少打鼾的发生。
1.减肥运动疗法
通过控制饮食和增加体育锻炼来减少体内脂肪含量，一般需要长期坚持。肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的一个重要危险因素，减肥有助于缓解相关症状，提高生活质量。
2.鼻腔通气道
将特定材料制成的器具放置于患者上呼吸道，夜间佩戴使用，能够保持气道通畅。此方法旨在改善因气道阻塞引起的打鼾及睡眠质量下降等问题。使用非侵入性装置不会造成额外损伤。
3.口腔矫正器
定制一种特殊的牙套，在晚上睡觉时佩戴，通过调整下颌位置来改善呼吸。打鼾常常与舌根后坠有关，口腔矫正器可以稳定下颌并防止舌根后坠导致气道受压。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，可减轻因过敏反应引起之黏膜肿胀所致之气流受限。
5.糖皮质激素喷雾剂
每日一次喷洒于患处，通常为连续数周至数月疗程。该类药物能减少气道内炎症反应，从而缓解由慢性支气管炎等引起的打鼾问题。
除上述措施外，睡前应尽量避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草会松弛咽部肌肉，加重打鼾症状。建议患者定期更换枕头，选择较高密度的乳胶枕，有利于维持睡眠姿势，减少打鼾的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
柴银颗粒
吲哚美辛巴布膏
氯雷他定片
