得了老视可以考虑屈光矫正镜、老花眼镜、调节功能训练、视觉疗法、眼保健操等方法来改善视力。如果症状持续或加剧，应咨询眼科医生。
1.屈光矫正镜
屈光矫正镜包括框架眼镜、隐形眼镜（如软性隐形眼镜、硬性隐形眼镜）和定制化角膜塑形镜，通过配戴来纠正老视引起的视力模糊。该措施有助于改善近距视力，因为老视导致晶状体硬化、调节能力减弱，无法准确聚焦于近距离物体。屈光矫正镜提供稳定的焦点，使阅读等活动下的细节清晰可见。
2.老花眼镜
老花眼镜是一种专为解决老视问题设计的光学辅助器具，通常由眼科医生开具处方并选择度数合适的眼镜片。老花眼镜能够补偿晶状体逐渐丧失调节力所造成的近视化效应，提高阅读能力和舒适度。对于经常需要精细视觉活动的人群尤为重要。
3.调节功能训练
调节功能训练涉及一系列针对眼睛调节及肌肉协调性的锻炼方法，可能包含远近切换、注视追踪等练习，在专业人士指导下开展。此措施旨在增强眼部肌肉力量和灵活性，改善因年龄增长而下降的调节能力。适合各年龄段人群日常开展预防或缓解老视症状。
4.视觉疗法
视觉疗法包括眼部放松法、注视训练以及使用视觉刺激工具等非药物干预手段，在专业人员指导下定期执行。这些措施旨在通过增强眼部血液循环、减轻疲劳来缓解老视症状。适用于那些希望减少眼镜依赖或改善视觉质量的人群。
5.眼保健操
眼保健操是一套简单易学且具有特定顺序和节拍的眼部按摩动作组合，每日定时完成可有效缓解眼部压力。做眼保健操能促进眼部血液循环，放松调节紧张状态；长期坚持对老视患者有积极作用。
除上述措施外，建议增加户外活动时间，例如散步、慢跑等，有助于延缓老视的发展进程。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和均衡饮食，也有助于维护眼睛健康。
1.屈光矫正镜
屈光矫正镜包括框架眼镜、隐形眼镜（如软性隐形眼镜、硬性隐形眼镜）和定制化角膜塑形镜，通过配戴来纠正老视引起的视力模糊。该措施有助于改善近距视力，因为老视导致晶状体硬化、调节能力减弱，无法准确聚焦于近距离物体。屈光矫正镜提供稳定的焦点，使阅读等活动下的细节清晰可见。
2.老花眼镜
老花眼镜是一种专为解决老视问题设计的光学辅助器具，通常由眼科医生开具处方并选择度数合适的眼镜片。老花眼镜能够补偿晶状体逐渐丧失调节力所造成的近视化效应，提高阅读能力和舒适度。对于经常需要精细视觉活动的人群尤为重要。
3.调节功能训练
调节功能训练涉及一系列针对眼睛调节及肌肉协调性的锻炼方法，可能包含远近切换、注视追踪等练习，在专业人士指导下开展。此措施旨在增强眼部肌肉力量和灵活性，改善因年龄增长而下降的调节能力。适合各年龄段人群日常开展预防或缓解老视症状。
4.视觉疗法
视觉疗法包括眼部放松法、注视训练以及使用视觉刺激工具等非药物干预手段，在专业人员指导下定期执行。这些措施旨在通过增强眼部血液循环、减轻疲劳来缓解老视症状。适用于那些希望减少眼镜依赖或改善视觉质量的人群。
5.眼保健操
眼保健操是一套简单易学且具有特定顺序和节拍的眼部按摩动作组合，每日定时完成可有效缓解眼部压力。做眼保健操能促进眼部血液循环，放松调节紧张状态；长期坚持对老视患者有积极作用。
除上述措施外，建议增加户外活动时间，例如散步、慢跑等，有助于延缓老视的发展进程。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和均衡饮食，也有助于维护眼睛健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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