胃里不舒服想吐恶心还胀气，可能是饮食不当造成的，也不排除与消化不良、急性胃肠炎等原因有关。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃内产生大量的气体，从而引发上述不适。个人可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多容易产气的食物。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、消化不良
如果个人经常暴饮暴食或过多食用不容易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会影响个人胃肠道的蠕动，从而导致胃内食物堆积过多，出现上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会对胃肠道功能造成刺激，从而引发上述不适。可以在医生的指导下服用肠道益生菌以及乳酶生片等药物治疗。同时也要避免食用过多不容易消化的食物。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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