我晚上睡觉老是磨牙，今年21岁了女生_39问医生

21岁女生，晚上睡觉老是磨牙，需要对症治疗，可能是精神压力过大、牙齿咬合不良、寄生虫感染等原因引起。
1、精神压力过大：如果21岁女生精神压力过大，也会导致磨牙出现，则需积极调整情绪和缓解精神紧张，必要时寻求心理医生帮助。2、牙齿咬合不良：如果女生牙齿咬合不良，也会引起睡觉磨牙，可以考虑正畸治疗。3、寄生虫感染：如果21岁女生磨牙是因为寄生虫感染引起肠道功能紊乱，则需在医生指导下口服驱虫药物。如果女生磨牙是缺钙引起，则可以多吃牛奶和豆制品，必要时可在医生指导下补充钙片或维生素D。长牙时期儿童，晚上睡觉可因牙齿痒而出现磨牙现象，可先观察，无需特殊处理。磨牙症治疗需结合病因，针对不同原因来选择合适治疗方式。
建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。