爬山的时候手肿了，多考虑是运动量大造成的，也不排除与姿势不当、软组织损伤、腱鞘炎、风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量大
如果患者平时运动量比较大，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部肿胀的症状。一般属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊的治疗，患者可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、姿势不当
如果在爬山的过程中，姿势不当导致手部受到挤压，可能也会伴随着局部肿胀的症状。患者可以通过手指按摩的方式进行缓解，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
3、软组织损伤
如果在爬山的过程中手指受到了外力的撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随着局部肿胀的症状。患者可以在48小时之内使用冰块局部冰敷，能够有效缓解肿胀的症状。必要时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腱鞘炎
腱鞘炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与感染、受凉、劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过腱鞘切开松解术进行手术治疗。
5、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传、环境等因素有关，患者可能会出现关节红、肿、热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行手术治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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