哈尔滨治疗失眠的专科医院是哪家_39问医生

哈尔滨治疗失眠的专科医院是哪家

于修平全科主治医师

三级甲等

咨询

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

2016-03-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

哈尔滨治疗失眠的专科医院是哪家

相关科普

网站导航

服务

我的

科普