通常情况下，聊扭伤了是指关节扭伤，关节扭伤后一般不可以碰水洗澡，避免加重损伤，不利于病情恢复。
关节扭伤多由于剧烈运动、关节受到猛烈牵扯等因素引起，导致关节周围肌肉、韧带等软组织损伤，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。由于患者在活动时可能会加重关节扭伤的程度，导致疼痛感更加明显，所以一般不可以碰水洗澡。此外，患者可以在医生的指导下使用冰袋冷敷，可以减轻局部肿胀的情况。如果疼痛症状明显，还可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。
关节扭伤后，建议患者需要及时就医，明确损伤程度后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者需要注意避免进行剧烈运动，注意劳逸结合。同时，患者还需要注意保护关节，避免受到外伤，以免加重病情。
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