小米粥的热量相对较低，通常在50-60大卡，而且营养丰富，适量食用对身体健康有利。但需要注意避免过量食用，以免引起消化不良、血糖升高等情况。
小米粥是由小米熬制而成，含有蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体补充营养，提供身体所需的能量。而且小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防或缓解便秘的作用。
小米粥的热量相对较低，适量食用通常不会导致热量摄入过多，也不会引起肥胖。但需要注意的是，小米粥中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。而且过量食用小米粥还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用小米粥后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2016-03-27 22:45 举报
