39问医生

两眼干涩吃什么好

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两眼干涩可适当多吃富含维生素A和欧米伽三脂肪酸的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、深海鱼及核桃，有助维护眼表健康；同时增加饮水，搭配蓝莓、柑橘等富含抗氧化物质的水果。饮食调整仅起辅助作用，个体反应存在差异，若干涩持续或加重，建议及时就医排查干眼症等原因。日常注意用眼间隔休息，保持环境湿度，避免长时间注视屏幕。