爬山膝关节外侧疼痛需要根据具体的原因进行治疗，多考虑是慢性损伤导致的，也不排除是半月板损伤、骨关节炎等原因引起的，需要在明确病因后治疗。
1、慢性损伤
如果日常生活中经常做一些剧烈的活动，可能会导致膝盖部位的肌肉组织受到一定的损伤，伴随着疼痛的症状。患者需要注意卧床休息一段时间，避免做一些剧烈的活动，同时也需要用温热的毛巾热敷膝盖部位，促进局部的血液循环。
2、半月板损伤
如果膝盖部位的半月板受到了撞击，可能会导致半月板损伤，伴随着疼痛的症状。患者需要到正规的医院接受半月板成形术、半月板修复术缓解症状。同时也需要注意卧床休息一段时间，避免做一些剧烈的活动。
3、骨关节炎
如果膝盖部位的骨关节发生退行性病变，可能会导致骨关节炎，膝盖部位会出现疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物治疗。同时也需要注意放松自身的心态，不要有心理上的压力。
除此之外，还有可能与肥胖、骨质增生等原因有关，患者需要及时到正规医院就医，积极治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
双氯芬酸钾喷雾剂
用于缓解局部疼痛及炎症，适用于四肢急性软组织损伤，膝关节骨性关节炎。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
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